7〜8月は熱中症に要注意！熱中症の対処法は何をすればいい？

熱中症はどのようにしてなるか？

人間は汗をかくことで体温調節をする生き物です！
汗の蒸発による気化熱によって熱を逃がすのですが、気温が高いと汗が蒸発しにくいため、体に熱を溜め込んでしまいやすくなります。

また汗をかいたまま水分補給を怠ると、血液がドロドロになることで血流が悪くなったり、細胞がうまく働くことができなくなったりしてしまうという弊害があります。

2011年〜2020年の平均気温は26.3℃です。
最高平均気温は2018年の28.3℃ですが、ここ2年（2019年、2020年）は気温が低くなり25℃を切っていることがわかります！

熱中症による救急搬送は、気温が30℃を超えると発生すると言われています。
こちらでは総務消防庁で公開されている「熱中症による救急搬送状況」をもとに、熱中症になりやすい月をご紹介します！

データ出典元：総務消防庁
	2020年	2019年	2018年	2017年	2016年
5月	調査データなし	4,448人	2,427人	3,401人	2,788人
6月	6,336人	4,151人	5,269人	3,481人	3,558人
7月	8,388人	16,431人	54,220人	26,702人	18,671人
8月	43,060人	36,775人	30,410人	17,302人	21,383人

2016〜2020年の救急搬送状況をまとめている表ですが、全体的に7月・8月が多く、また平均気温の高かった2018年は最も多いことが分かります。

熱中症は主に3段階に症状に分かれています。

引用元：くすりと健康の情報局
分類	症状	重症度
I度	めまい・失神「立ちくらみ」という状態で、脳への血流が瞬間的に不充分になったことを示し、“熱失神”と呼ぶこともあります。筋肉痛・筋肉の硬直筋肉の「こむら返り」のことで、その部分の痛みを伴います。発汗に伴う塩分（ナトリウムなど）の欠乏により生じます。これを“熱けいれん”と呼ぶこともあります。大量の発汗	軽度
II度	頭痛・気分の不快・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感からだがぐったりする、力が入らないなどがあり、従来から“熱疲労”“熱疲弊”と言われていた状態です。	中度
III度	意識障害・けいれん・手足の運動障害呼びかけや刺激への反応がおかしい、からだにガクガクとひきつけがある、真直ぐ走れない・歩けないなど。高体温からだに触ると熱いという感触です。従来から“熱射病”や“重度の日射病”と言われていたものがこれに相当します。	重度

思春期前のお子様は体温調節の能力が発展していないため、高齢者の方は暑いと感じにくかったりします。
そのため熱中症のリスクが高くなりますので、特に気をつけることをお勧めいたします！

救急車を呼ぶ	意識がないのは重度の熱中症になっている状態です。早急に救急車を呼んで対応してください。救急車を待っている間に涼しい場所に移動させたり、脇の下・太ももの付け根・首など、太い血管がある所を冷やしましょう。

日陰や涼しい場所に移動する	クーラーのかかっている建物に移動する、または風通しの良い日陰のある場所に移動しましょう。
体を冷やす	脇の下・太ももの付け根・首など、太い血管がある所を冷やしましょう。
水分補給	汗をかいたことで失われた水分を補給しましょう。電解質を含んだ飲料（スポーツドリンクや経口補水液）がおすすめです！ ※意識の無い人に無理に飲ませてしまうと、誤って気道に入ってしまう可能性があるのでお控えください。また吐き気のある場合は、口から水分を摂取するのは適切では無いので、医療機関で点滴などの処置が必要になります。

熱中症は重症の場合、命の危険がともないます。
小まめな水分補給、そしてクーラーや扇風機などの冷房器具を賢く利用して夏を乗り切りましょう！